女人抗衰老：獼猴桃
獼猴桃營養(yǎng)豐富，它含有大量的維生素C，能夠抵擋黑色素生成，防止色素沉著，并能維持肌膚的白皙細(xì)嫩，還能消除臉上的雀斑等瑕疵。
獼猴桃一定要等到放熟后再吃，因?yàn)闆]熟透的獼猴桃口感有些酸澀，不太爽口，并且這樣的獼猴桃含有大量的蛋白酶，容易分解舌頭和口腔粘膜的蛋白質(zhì)。
獼猴桃放熟后把手指腹按壓獼猴桃的兩側(cè)，感覺不是很堅(jiān)硬有微微的變形，但又不是太軟，這種狀態(tài)的獼猴桃最好吃，把它切開，用小勺子挖著吃，口感酸甜適中
女人抗衰老：蜂蜜
蜂蜜可以維持肌膚的紅潤和光澤，蜂蜜是天然的保養(yǎng)品，含有豐富的易被人體吸收的維生素、氨基酸和糖類等，膚質(zhì)不好的mm可能食用蜂蜜來改善問題肌膚。
蜂蜜對(duì)男女老少都是很好的滋補(bǔ)品，每次服用量在25～50克之間，不要超過100克，不然就影響了人體吸收營養(yǎng)的作用，甚至還會(huì)導(dǎo)致腹瀉。蜂蜜要用溫水沖服，并可以調(diào)進(jìn)牛奶、豆?jié){中，或是涂抹的方式使用，一定要遠(yuǎn)離高溫，不然蜂蜜中營養(yǎng)就會(huì)被破壞掉。
女人抗衰老：番茄
番茄中的茄紅素可以使肌膚變得光滑細(xì)嫩，經(jīng)常食用番茄，還能防止出現(xiàn)黑眼圈以及防曬。
番茄熟吃比生吃更有營養(yǎng)，把番茄加熱至88攝氏度，在加熱的過程中可能會(huì)使番茄中的維生素c有所減少，但是番茄中的茄紅素和其他抗氧化物的含量卻能增多，番茄可作為抗氧化物，能夠降低心臟病及癌癥的患病幾率。
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