養(yǎng)顏湯，是指用各種食材以及中藥材制作而成的具有抗皺消炎，美白淡斑，紅潤(rùn)肌膚等功效的美容靚湯。如果還有人在為臉上的色斑而煩惱，就一起來(lái)看看下面這幾款祛斑美容養(yǎng)顏湯吧!

黑豆雪梨排骨湯

黑豆和黃豆同屬一家，但皮為黑色，含花青素，是很好的抗氧化劑來(lái)源;還含有豐富的維生素E，也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容養(yǎng)顏品。黑豆與雪梨、排骨煲湯，常食能有效改善面色晦暗無(wú)光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問(wèn)題。

原料：雪梨兩個(gè)、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗

做法：

1、黑豆洗凈，用清水浸泡2-3小時(shí);

2、雪梨洗凈削皮去芯，每個(gè)切4瓣;

3、枸杞洗凈稍浸泡;

4、排骨洗凈斬件，氽水撈起沖凈;

5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

絲瓜冬瓜

絲瓜性甘味涼，具有清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚的美容功效;而冬瓜味甘淡，性涼，其中更是富含蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素等多種美顏元素，具有利水消瘀美白的美容功效，此美顏湯的美味合用，更是增加了此湯祛瘀美白的功效哦!

原料：絲瓜100克.冬瓜100克.蜂蜜適量.

制作：

①將冬瓜去皮，清洗干凈，切成冬瓜薄片或冬瓜塊備用;

②將絲瓜洗凈，切成絲瓜片或條備用;

③將絲瓜、冬瓜放入湯鍋中，加清水適量，以剛漫過(guò)絲瓜冬瓜為宜;

④先用大火把湯煮開(kāi)，然后再改用文火煮約半個(gè)小時(shí)后，撈出冬瓜和絲瓜;

⑤最后再根據(jù)個(gè)人口味在湯中調(diào)入適量的蜂蜜即可;

絲瓜美顏

材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢(qián)，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。

做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。

食療功效：抗皺消炎，美顏淡斑

以上就是祛斑美容養(yǎng)顏湯，有需要的朋友可以試一試。

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