生活中引起皮膚暗黃的原因有很多，如睡眠不足影響皮膚代謝功能，造成老化，角質(zhì)層增厚，讓皮膚失去透明感，出現(xiàn)晦暗。如果在繼續(xù)接觸紫外線，就會形成過氧化脂類，打亂了肌膚的新陳代謝的節(jié)奏，從而使皮膚暗啞無光。另外，失眠、壓力、緊張等都會導(dǎo)致膚色暗啞無光。

　　吃零食竟能改善皮膚暗黃

　　1、零食

　　去超市買那種小包的精制蜜棗，沒事的時(shí)候拿出兩顆嘗嘗；準(zhǔn)備些生花生米，偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家，用開水沖泡趁熱喝下。大棗、花生、紅糖都有補(bǔ)血益氣的功效，非常營養(yǎng)滋補(bǔ)，還能美白祛黃。

　　2、燉湯

　　閑暇時(shí)間可以嘗試燉一些湯補(bǔ)補(bǔ)身子。首推烏雞燉藥材，加入紅棗、龍眼、山藥等；小雞燉蘑菇也是不錯(cuò)的選擇，多喝會使面色健康紅潤。豬蹄湯含有豐富的膠原蛋白，能使皮膚更加白皙有彈性！

　　3、早餐

　　早上一定要吃早餐，而且早餐重質(zhì)不重量。可以是牛奶或者豆?jié){，配些面包蛋糕；也可以是一碗熱騰騰的肉絲面或皮蛋瘦肉粥。如果能吃些蔬果更好，能夠?yàn)橐惶斓墓ぷ鲀Υ婺芰?，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　4、補(bǔ)充膠原蛋白

　　隨著肌膚逐漸衰老，細(xì)胞開始失去活力，老化的細(xì)胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光。這種情況下就必須開始要煞費(fèi)苦心的思量著如何讓細(xì)胞再現(xiàn)活力，最好是補(bǔ)水補(bǔ)充膠原蛋白，讓肌膚重現(xiàn)彈性光澤感。多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來補(bǔ)充膠原蛋白。

　　5、其他

　　水就不用多說了，好皮膚都離不開水。喝水不要等渴了才喝，定時(shí)定量飲用為宜；純牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯；多吃蘋果、梨、香蕉等水果補(bǔ)充維生素。堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得光鮮明亮！

　　皮膚暗黃日常調(diào)理

　　1、減少化妝：能不化妝就盡量不化，無法避免的時(shí)候也不要濃妝艷抹，淡妝為宜。

　　2、卸妝一定要徹底：一定用卸妝產(chǎn)品卸妝，再用洗面奶徹底清潔干凈。

　　3、減少上網(wǎng)時(shí)間：上網(wǎng)后一定要認(rèn)真潔面，以洗去停留在面部肌表的游離電子。

　　4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：不要抽煙，熬夜等，養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，保證充足的睡眠。

　　5、防曬：無論哪一種膚質(zhì)，想要知道如何改善皮膚暗黃問題，就要做好防曬，即使在秋季護(hù)膚和冬季護(hù)膚期間，都不容松懈。如果你嫌防曬產(chǎn)品涂了不舒服，日間出門要擦含SPF配方的潤膚液。

　　皮膚暗黃怎樣變白

　　1、敷美白面膜

　　面膜是很好的的美白護(hù)膚品，能有效淡化色素沉淀，提亮膚色。不過在選擇面膜的時(shí)候要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇，才達(dá)到理想的效果。

　　2、化妝水美白

　　每天早晚洗完臉后，在面部肌膚撲上爽膚水，為肌膚提供養(yǎng)分，讓皮膚水亮清透。但并不是所有膚質(zhì)都適合用爽膚水的。干性膚質(zhì)宜用柔膚水，敏感膚質(zhì)宜用敏感水，油性膚質(zhì)則宜用爽膚水?；旌夏w質(zhì)可以根據(jù)自己皮膚狀況，在臉上不同位置使用不同的化妝水。

　　3、白醋水洗臉

　　油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚，這樣做，能夠讓粗厚的角質(zhì)層變薄變?nèi)彳?，皮膚不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過量使用，會燒掉角質(zhì)層，讓皮膚變得很薄。

　　4、淘米水洗臉

　　淘米的時(shí)候留下第二次的淘米水，澄清后取上面的清水，再加入大概三倍的清水進(jìn)去用來洗臉。堅(jiān)持一段時(shí)間后，臉色會變得白皙細(xì)膩。淘米水尤其適合油性皮膚的妹紙使用，因?yàn)橛盟茨樋梢杂行コ椭?，面部不會過分的光亮。（參考網(wǎng)站：七麗時(shí)尚）

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