在生活中有很多人都在積極的去抗衰老，其實延緩衰老是不少人的夢想。那么你知道如何抗衰老嗎？
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)抗衰老的簡單有效辦法
據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)報道，《老年雜志》(《The Journals of Gerontology》)發(fā)表的一份研究報告稱，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，使用干細胞療法是抗衰老的有效辦法，而且沒有不良副作用。
在臨床試驗中，美國和澳大利亞的專家使用了骨髓間充質(zhì)干細胞，它們能在成人肌體內(nèi)轉(zhuǎn)化為含骨組織、脂肪組織及軟骨組織。
平均年齡為76歲的病人使用了從20-45歲的捐獻者的骨髓中提取的骨髓間充質(zhì)干細胞。六個月后，經(jīng)過測試的群體的身體活動指標(biāo)和總體生活質(zhì)量都又所改善，對付腫瘤發(fā)展的蛋白質(zhì)水平也增加了。
在試驗的第二部分，專家們設(shè)立了一個受控制的的小組，在這個小組中，一半患者獲得了骨髓間充質(zhì)干細胞，另一半人則是被給了安慰劑。專家們在治療中沒有發(fā)現(xiàn)這種干細胞的任何不良副作用，并證實了它的功效。
延伸閱讀：抗衰老的方法有哪些
1、控制智能手機的使用量，避免成癮
隨著時間的推移，在發(fā)短信或瀏覽網(wǎng)頁時總是低著頭會導(dǎo)致脖頸上出現(xiàn)皺紋。使用手機應(yīng)保持與眼睛持平的位置，時刻提醒自己不要老低頭。
2、少用吹風(fēng)機
如果頻繁使用電卷發(fā)器或吹風(fēng)機，會讓你的總體容貌看上去老了好幾年。建議大家最好是讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
3、每天都涂抹防曬霜
發(fā)表在《內(nèi)科醫(yī)學(xué)年鑒》的研究顯示，每周涂抹3~4次防曬霜的人較少出現(xiàn)皮膚老化的跡象。防曬系數(shù)為30的防曬霜是皮膚科醫(yī)生推薦的金標(biāo)準，每天都涂抹，不論是下雨天還是晴天。
4、經(jīng)常鍛煉
體育鍛煉能改善血液循環(huán)，減輕眼袋，讓皮膚的狀態(tài)看起來最好。此外，加拿大麥克馬斯特大學(xué)的研究顯示：鍛煉能逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老進程。
5、保證充足的睡眠
在深度睡眠過程中，人體會生成大量的雌激素和黃體酮。這些激素能增強皮膚的天然修復(fù)功能，防止痤瘡，醒來后讓人容光煥發(fā)。
相關(guān)推薦
PROMETHUS普羅米修斯-紅寶石美容儀發(fā)明者